6月15日練習会@スポ文公園

①初夏の眩しい陽射しの中、熊谷スポーツ文化公園での練習会に２4名の参加がありました。

②４～５人組でのコミュニケーションエクササイズ、筋力トレーニング、ウォーク＆ランをミックスした動き作りでメイン練習に向け、心身の状態を高めました。 ③メイン練習の前に芝生広場の外周をジョグし、その後６０mの快調走で速い動きに心身を慣れさせました。
メイン練習はラグビーロードでアドバンスが５㎞、ベーシックが４㎞のタイムトライアルを実施しました。
往路は向かい風でしたが先週までの練習の成果を試すべく、果敢にチャレンジしました。
中盤から終盤に最速ラップが刻めるよう、今後も練習に取り組んでいきましょう。 ④芝生広場で頑張った身体を丁寧にケアし、次につながるようにしました。