4月15日(土)練習会風景です🏌️
①雨が一日中降り続くあいにくの天候でしたが、
立正大学での練習会に17名の参加がありました。
②気温がやや低かったこともあり
ウォーク&ジョグをしながら腕回しやスキップ等の動きを入れ、
身体を温め、動きやすくしました。
③メイン練習はゲートプラザから延びる屋根付き通路で
100mを10~15本×2セットを行いました。
後半になるほど動きがスムーズにそしてダイナミックになるメンバーが多く
見事に後半型の走りが体現できました。
④硬い路面をスピードを上げて走ったこともあり
整理体操では特に腿の裏側をよくケアするようにしました。
次回の会場はスポーツ文化公園です。
高まったスピードを持続できるよう2000m単位のペース走を予定しています。