イベント,会員ページ,定例練習会,練習会・イベント

7月のウォーキング特別練習会は、生憎の雨模様のせいか参加者は6名と先月をかなり下回りました。ただ参加した方はとても意識が高く、皆さん熱心に練習に取り組んでいました。

今回のテーマは「ロコモ予防のための現状把握」と題して、日 ...

会員ページ,定例練習会,練習会・イベント

①天気予報よりも雨の降り出しが早い、あいにくの天候でしたが立正大学での練習会にウォーククラスを含め23人の参加がありました。 ②動きづくりでは、片脚立ちの瞬間を大事にしてスケーターズジャンプやランジウォークを行いバランス感覚と筋力アッ ...

会員ページ,定例練習会,練習会・イベント

①薄曇りで時折小雨が降り、蒸し暑い天候でしたが立正大学での練習会に26名の参加がありました。

②動的ストレッチ、エアロビクス、筋力トレーニング、回旋系の動きづくりをテンポよく行い、心身をほぐしました。

③メイン ...