hitoshi

①２０２３年最初の練習会に
１４名の参加がありました。
走りの基本を見直す「スプリント講座」と
セルフケアの力を高めるための「ケア講座」の
２本立ての内容で行われました。
➁

①１２月２９日、皆野町美の山周辺を
舞台としてトレイル練習会が行われ、
１６名が参加しました。
午前８時３５分冷涼な空気の中、
秩父鉄道親鼻駅を出発。
秩父鉄道のフリーハイキングコース ...

①午前中に小雪の舞う時間帯もありましたが、
午後は青空が広がったこの日、
今年最後の拡大練習会に
２６名の参加がありました。
➁ランジ系の動きづくりで
脚筋に刺激を入れ