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①午前中に小雪の舞う時間帯もありましたが、
午後は青空が広がったこの日、
今年最後の拡大練習会に
26名の参加がありました。
➁ランジ系の動きづくりで
脚筋に刺激を入れ

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トレイルランニングのご案内です。
人見コーチ企画ですので奮って参加どうぞ。

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ベアリスランニングクラブの皆様

今度の土曜日(12/24)は拡大練習会です。
いつもだと14時からですが、今週は13時30分集合ですので
お間違えのないようお願いいたします。

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