11月16日練習会@さくら運動公園

①公園内の木々の葉が色とりどりの美しさを見せるこの日、熊谷さくら運動公園での練習会に21名の参加がありました。 ②ランジ系の動き作りで股関節と脚筋を刺激した後、公園内の走路でアドバンスは5000～6000ｍのビルドアップ走＋1000ｍ走を行い、ベーシックは1000ｍを4本走りました。
集団でペースをコントロールしながらリズムよく走ることができました。