9月28日練習会@スポ文公園

①雨降らず、暑くない好コンディションのこの日、熊谷スポーツ文化公園での練習会に２５名の参加がありました。
②西山近くの草地でアップのエクササイズを行い、動き易くしました。 ③メイン練習は西山と池の周辺に設定した一周1.5㎞のクロスカントリーコースで各自のめあてに合わせ、7.5～18㎞をじっくりと走って脚づくりをしました。
後半もリズムよく走るメンバーの姿が多く見られました。 ④ようやく猛暑も一段落し、ランニングに好適な季節になりました。
ケアをしながら少しずつ長い距離が走れるよう心身を慣らしていきましょう。