7月16日(土)練習会風景です。🎐

午前中の雨も上がり、
やや湿度の高い気候でしたが
２５名の参加がありました。

動きづくりではハードル系の動きで
股関節周辺を活性化。
大きく動けるようになってから
素早く動けるようにしました。

メイン練習はラグビーロードの陸橋をまたぐ
往復８００ｍのコースを４～６本、
各自のリズムを大切にし、走りました。
心配された雨もメイン練習終了後まで降らず、
予定していたメニューを完遂することができました。