10月16日(土)練習会風景です🐜

曇り空の涼しい気候の中、
３０名の参加がありました。
今日はメイン競技場が使えるということで、
そちらで練習を行いました。

メイン練習に向け、
入念に身体を温めています。
エアロビクスの時には、
練習に来ていた高校生数名が
興味があるのか、
こちらを見て一緒に踊っていました。

メイン練習は、
アドバンスが４０００m＋２０００mまたは４００ｍ×７本を、
ベーシックが２０００m＋１６００mを
ジュニアが６００ｍ＋４００ｍを走りました。
事前にコーチからアドバイスのあった。
「脚の付け根から動かすこと。
かかとをお尻に引き付けること」に留意し、
粘り強く走りました