7月10日(土)練習会の様子です🌻


今週は雨模様の日々が続きましたが、この日は
運よく晴れて参加者は33名。高温多湿で長距離ランニング
には少しきつい条件でしたが、皆さん熱心にトレーニングに励んで
いました。

指導者はいつもの人見コーチに代わり小林コーチが担当。
動きづくりの部分では、地面からエネルギーもらえる接地の仕方に
ついて何度も繰り返し練習しました。
お陰で参加者のランニングフォームは少しずつ変化を見せ始めました。

メイン練習では走力ごとに3グループに分かれ、公園内を自由に50分間
の時間走を行いました。そして最後に芝生地で軽快にW.Sを行い、接地の
仕方を再確認しながら練習を終えました。