5月1日(土)の例会です🎓

新緑が目に鮮やか。４３名の参加がありました。
西山クロスカントリーに移動する前に広場でウォーミングアップをしました。
リラックスして腕を大きく回しながらスキップしています。
腕と脚の動きを連動させるエクササイズです。

胸と腕、肩甲骨周辺の筋肉をほぐすエクササイスをしています。
腕ふりがスムーズになります。

次回５月８日(土)は練習場所が「さくら運動公園」に変わります。
時刻は同じ1５:30 からです。
当日、スポーツ文化公園でラグビーのトップリーグの試合が行われ
駐車場の混雑が予想されるためです。
ご注意下さいm(__)m